【你以為在休息，其實只是在「逃避現實」】📱

下班累到癱，只想滑個短影音放鬆？ 滑了兩個小時後，你真的充到電了嗎？ 還是只剩滿滿的空虛與眼酸？ 短影音用 30 秒的刺激填滿大腦， 看似不用思考， 實際上是在加重你的「精神內耗」。 滑手機不是放鬆， 真正的休息，是敢把螢幕放下一會兒： ✔ 去洗個舒服的熱水澡 ✔ 泡杯熱…